近日“中药零食”瞬息走红蚁合，登上热搜，许多年青东谈主运转效仿拿着药方中医馆买酸梅汤、买药膳。省健康布道中心教唆并非东谈主东谈主符合。
并非东谈主东谈主符合
濒临中药零食，咱们许多东谈主王人有这么一个误区，固然知谈“是药三分毒”的真谛，关联词关于中医概况中药却是无条款的信任，从而冷落了中药的本人药性，还有自肉体质。若何遴选中药零食，你需要知谈的还有许多。
吃中药零食因东谈主而异
中药零食，以前是指含有中药身分的零食，其中的中药身分是经卫生部门法例的药食同源限度内的可添加物品。中药零食不等同于传统真谛上的民间偏方，严格来说还是一种食物。最常见的此类食物主要有龟苓膏、阿胶枣、黑芝麻糊、茯苓饼、薄荷糖、酸梅汁、凉茶等。
许多东谈主热衷于购买此类零食，将其作为日常养分食物，但由于对食物养分执意的误区，导致不少东谈主盲目食用，从而对肉体产生了不利的影响。中药零食含有中药材身分，中医用药认真辨证、因东谈主而异，一种药材并不可适用于扫数东谈主群。这是因为中药零食的主要成份中药作为“药”，既有特定的药理功效又有一定的毒反作用。因此教唆各人，吃中药零食并非东谈主东谈主适应，也要辩证、因东谈主而异。
常见中药零食食用堤防事项
阿胶枣
阿胶枣等于添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣王人有滋阴、养血、补血的作用，很受女性一又友的可爱。阿胶枣简直有补益的作用，关于气虚或血虚的东谈主有一定自制，能改善面色煞白、周身没劲、频繁犯困等症状。但阿胶枣偏温性，对体内有干冷的东谈主不适应。若是舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
龟苓膏
所含的中药身分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上进口滑滑润润，很受接待。不外，龟板属寒性，脾胃年迈者、痛经的女性应少吃，妊妇慎用。另外，吃完龟苓膏别立时喝茶。
凉茶
如今的年青东谈主脸色压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食民俗，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料极端畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药身分，基本上王人有清热、解毒的作用。关于血压高、眼睛干的东谈主来说，凉茶相配适应；不外，胃肠年迈、食欲改悔、大便稀的东谈主，就不要喝了，不然只会让症状加剧。
姜糖
姜的药用价值很受中医留意，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒伤风或容易晕车的东谈主，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。因为姜的温性大，关于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的东谈主就不适应了。这个真谛也适用于东谈主参糖，固然东谈主参补气成果好，但由于温性大，也不适应体质热、火大的东谈主。
茯苓饼
茯苓药性温顺，基本适用于扫数体质的东谈主，不错坦然吃。茯苓具有意水的功效，关于看成水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。但一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高。因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。
薄荷糖
薄荷糖，由于其中所含薄荷身分很少，另外东谈主们一般只会含几粒润润喉，不会产生昭彰的药物作用。
陈皮
陈皮具有消食、行气、祛痰、理脾的功效，陈皮中含有的黄酮类物资关于保护心血管有一定的作用。陈皮还不错促进唾液的分泌，一些病东谈主在服药时候可能会口干，吃一些陈皮不错很灵验地缓解，生津止渴。
过程加工的蜜饯陈皮，尽头是九制陈皮由于其加工工艺和本事，使得其中含盐量较高，肾病患者和高血压患者王人要属意，不要过量食用导致钠盐摄入过多。提出陈皮每天食用量不向上30g，莫得过程加工的药用陈皮用来泡水喝成果更好。